روش های جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان

خشکی پوست در فصل زمستان بیشتر از ماه های گرم است. تغییرات رطوبت و دما در این زمان از سال می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. خشکی پوست یک عارضه ای شایع در فصل زمستان محسوب میشود و می تواند بسیاری از افراد را در طول زمستان تحت تاثیر قرار دهد و شدت علائم می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. در این مقاله روش های جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان از جمله علل، علائم، پیشگیری و درمان خشکی پوست اشاره میکنیم.

در واقع با مرطوب نگه داشتن پوست در فصل زمستان می توانید تا حدی از خشکی پوست در امان بمانید. اما تنها استقاده از مرطوب کننده کافی نیست و باید یک سری مراقبت های دیگر در این فصل از پوست حود داشته باشیم که در ادامه به توضیح درباره ی آن ها می پردازیم.

حتماٌ بخوانید : اهمیت استفاده از کرم مرطوب کننده پوست

برای داشتن پوستی سالم در زمستان کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید

علل خشکی پوست

به طورکلی خشکی پوست شما ممکن است ناشی از چند عامل رایج باشد. برخی از نمونه های این محرک ها عبارتند از:

عوامل محیطی: خشکی شدید پوست اغلب به آب و هوا، به ویژه در فصل زمستان نسبت داده می شود. که در آن به طور کامل در این نوشته به آن اشاره میکنیم.

 برخی از بیماری های پوستی: اگزما و پسوریازیس دو بیماری پوستی هستند که ممکن است خطر ابتلا به خشکی پوست را افزایش دهند.

 کمبود رطوبت: پوست شما می تواند مانند بدن شما کم آب شود. عدم آبرسانی کافی به پوست می تواند منجر به خشکی پوست شود.

سن شما:  در هر سنی، فرد مستعد ابتلا به خشکی پوست است. با این حال، با افزایش سن، پوست خشک رایج است.

 کمبود ویتامین: خشکی و خارش پوست ممکن است ناشی از کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله روی و ویتامین B-6 باشد.

برای رفع خشکی پوست، علائم و راهکارهای درمانی مربوط به آن اینجا کلیک کنید.

استفاده از یک مرطوب کننده خوب برای رفع خشکی پوست

علت خشکی پوست در زمستان چیست؟

دما و رطوبت پایین هوا در فصل زمستان شرایط مناسبی را برای ایجاد خشکی پوست ایجاد می کند. خارجی ترین لایه پوست اپیدرم نام دارد. سطح خارجی نازک اپیدرم لایه شاخی است که به عنوان سد پوستی نیز شناخته می شود. سد پوستی یبه عنوان یک لایه محافظ از ورود سموم مضر به بدن جلوگیری می کند. هنگامی که این سد پوستی آسیب ببیند، پوست خشک یا تحریک شده به نظر می رسد.

رطوبت لازمه ی عملکرد بهتر سد پوستی محسوب میشود. همان طور که میدانید در زمستان رطوبت کمتری نسبت به تابستان در پوست وجود دارد. در عین حال، هوای سرد در فضای باز، بادهای تند می توانند روغن های طبیعی و مرطوب کننده پوست را از بین ببرند. این تفاوت ها باعث خشکی و تحریک می شود. در طول ماه‌های زمستان، مردم معمولاً گرمایش داخل خانه‌شان را زیاد می‌کنند، که رطوبت را کاهش می‌دهد و بر میزان رطوبت موجود در پوست تأثیر می‌گذارد.

علائم خشکی پوست در زمستان

خشکی ناشی از آسیب به سد پوستی در طول زمستان می تواند منجر به موارد زیر شود:

• پوسته پوسته شدن
• خشن شدن پوست
• ترک های پوست
• قرمزی پوست مخصوصاٌ در پوست های روشن
• خارش پوست

افراد ممکن است چندین مورد از این علائم را همزمان تجربه کنند. درمان مناسب باید شدت آنها را کاهش دهد.

درمان خشکی پوست در زمستان

پوست خشک و آسیب دیده نیاز به تامین رطوبت دارد. هنگام درمان پوست خشک، بهتر است یک روتین مراقبت از پوست را تا حد امکان ساده نگه دارید. در ادامه به چند مورد مهم که باید در این فصل به آن دقت کنید تا پوستی سالم تر داشته باشید اشاره میکنیم. استفاده از مرطوب کننده بهترین راه برای آبرسانی مجدد اپیدرم و جلوگیری از هدر رفتن آب از پوست است. مرطوب کننده های غنی و چرب بدون عطر معمولا بهترین گزینه هستند.  مرطوب‌کننده‌های حاوی نرم‌کننده‌ها، که شامل اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک هستند، می‌توانند به صاف کردن سطح پوست کمک کنند. آنها فضاهای بین سلول های پوست را که در آن رطوبت از دست رفته است پر می کنند. نمونه هایی از مرطوب کننده ها که پوست را آبرسانی و تغذیه میکنند و یک سد محافظ برای کاهش آسیب ناشی از عوامل محیطی تشکیل می دهند. عبارتند از:

• سرامیدها
• اسید هیالورونیک
• گلیسیرین
• سوربیتول
• سایر مواد مانند لانولین، سیلیکون و روغن معدنی به حفظ رطوبت در پوست کمک می کنند.

تغییر روتین پوستی در فصول سرد سال

روش های جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان

هنگامی که فصل ها شروع به تغییر می کنند، افراد می توانند با انجام اقدامات ساده و خاصی از خشکی پوست جلوگیری کنند. در ادامه چند مورد از روش های جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان را با هم بررسی میکنیم:

1.تنظیم روتین مراقبت از پوست:

پوست در هوای سردتر به درمان های متفاوتی نیاز دارد. از جمله استفاده از مرطوب کننده محافظ بیشتر. کاهش استفاده از ماسک های لایه بردار، استفاده از ماسک های صورت و استفاده از دستگاه های رطوبت ساز نیز آسیب به سد پوستی را کاهش می دهد.

اگر پوست خشکی دارید حتما مقاله بهترین روتین مراقبت از پوست خشک را مطالعه کنید.

2. کرم ضد آفتاب :

بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل زمستان ضرورتی ندارد در حالی که اشعه های مضر خورشید باعث آسیب به پوست و از دست رفتن رطوبت آن می شوند.

حتماٌ بخوانید : اهمیت استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب

3. هیدراته ماندن:

نوشیدن مقدار زیادی آب، منبع قابل اعتماد، آبرسانی پوست را افزایش می دهد و به صاف ماندن آن کمک می کند. خوردن غذاها یا مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 یا امگا 6 نیز ممکن است کمک کننده باشد.

4. دستگاه رطوبت ساز:

این دستگاه می تواند رطوبت را به هوا بازگرداند و به آبرسانی مجدد لایه بیرونی پوست کمک کند.برای این کار میتوانید یک ظرف آب را روی حرارت قرار دهید تا با افزایش گرما، بخار آب را همراه خود حمل کند.

رفع خشکی پوست با لوسیون و روغن های طبیعی

5.  لوسیون و روغن های طبیعی :

استفاده از لوسیون‌ بدن بعد از دوش گرفتن نیز میتواند به رفع خشکی پوست کمک کند. استفاده از مرطوب کننده و لوسیون بدن در اسرع وقت پس از خشک کردن پوست پس از دوش گرفتن یا حمام بسیار مهم است. این روش تا جایی که ممکن است رطوبت را مسدود می کند.

6.  از گرما دوری کنید:

هنگام حمام یا دوش گرفتن از آب ولرم به جای گرم استفاده کنید. گرم شدن بیش از حد حمام ممکن است پوست شما را تحریک کند و تعادل رطوبت طبیعی آن را به هم بزند. همچنین نشستن در مقابل آتش یا بخاری بیش از حد می تواند رطوبت حیاتی را از پوست دور کند.

7. محافظت از پوست با لباس:

بهتر است از پوشین لباس های پشمی خودداری کنید. در انتخاب لباس و ملحفه می توانید از پارچه هایی مانند پنبه و ابریشم استفاده کنید که به پوست شما اجازه تنفس می دهد.

خلاصه

خشکی پوست در فصل زمستان ممکن است برای هر کدام از ما اتفاق بیوفتد. اما جای نگرانی  وجود ندارد زیرا استفاده از درمان های خانگی و روش های گفته شده می تواند تا حد ریادی خشکی پوست را بهبود بخشد. همان طور که اشاره کردیم یکی از موثرترین کارها مرطوب نگه داشتن پوست و آبرسانی آن است.

در صورتی که این روش ها تاثیری نداشتند بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. این متخصصان می توانند محصولات مناسب را تجویز کنند یا مراحل بعدی را توصیه کنند. ما در این مقاله سعی کردیم روش های جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان اشاره کنیم. شما می توانید نظرات و انتقاداتان را درباره ی این مطلب در قسمت نظرات با کارشناسان ما در سایت رزاسکین در میان بگذارید.

برای مشاوره و پاسخ گویی بهتر اینجا کلیک کنید و با ما در تماس باشید.