بهترین روغن های طبیعی برای پوست

استفاده از روغن‌های گیاهی یک راهکار ساده برای افزایش نرمی و رطوبت پوست صورت است. روغن‌های گیاهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان هستند و از همین رو استفاده از آن‌ها موجب به دام انداختن رطوبت پوست، تحریک کلاژن سازی و همچنین محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شود. هر کدام از روغن‌های گیاهی خواص متفاوتی دارند که میتوانید از آنها در روتین مراقبت پوست خود استفاده کنید. در این نوشته از مجله سلامت رزاسکین می‌توانید با بهترین روغن های طبیعی برای پوست آشنا شوید.

کدام لایه پوست مسئول احتباس آب است؟

پوست شما سه لایه دارد: یک لایه نازک رویی (اپیدرم)، یک لایه میانی ضخیم (درم) و یک لایه پایین (چربی زیر جلدی). هر لایه نقش مشخصی دارد. لایه میانی پوست حاوی فولیکول های مو، غدد عرق و رگ های خونی است. همچنین خانه غدد چربی است که مسئول تولید چربی و نرم، هیدراته و ضد آب نگه داشتن پوست شما هستند.

این ماده روغنی که سبوم نام دارد، مخلوطی از تری گلیسیرید، اسیدهای چرب، موم و سایر اجزای است که پوست را روان کرده و به حفظ رطوبت آن کمک می کند. چه به دلیل عوامل محیطی، عوامل رفتاری یا برخی شرایط پزشکی خاص، آب بیش از حد از پوست شما تبخیر شود و باعث خشکی پوست شود.

با وارد کردن روغن به پوست خود، یک لایه محافظ اضافه می کنید که رطوبت را در خود قفل می کند. به عنوان یک امتیاز اضافی، انواع خاصی از روغن های طبیعی غنی از آنتی اکسیدان هستند و خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارند.

روغن های مفید برای انواع پوست 

انواع روغن ها برای پوست

هنگام تحقیق در مورد این روغن های مختلف، کلماتی مانند اسید لینولئیک و اسید اولئیک را مشاهده خواهید کرد. اینها دو نوع اصلی اسیدهای چرب در روغن ها هستند. روغن‌هایی که حاوی اسید لینولئیک هستند کمتر کودوژنیک هستند، به این معنی که کمتر احتمال دارد منافذ را مسدود کنند. روغن‌های حاوی اولئیک اسید بیشتر کودوژنیک هستند، به این معنی که بیشتر احتمال دارد منافذ پوست را مسدود کنند، مخصوصاً برای افرادی که پوست‌های چرب دارند. در اینجا چند روغن طبیعی وجود دارد که می تواند برای پوست مفید باشد.

1. روغن مارولا

این روغن که سرشار از آنتی اکسیدان است از درخت مارولا بومی آفریقا می آید. روغن مارولا روغن سبک تری در نظر گرفته می شود، بنابراین می توانید آن را روی پوست های چرب بدون خطر بدتر شدن آکنه استفاده کنید. این به دلیل خواص غیر کومدون زایی آن است که منافذ را مسدود نمی کند. روغن مارولا همچنین به حفظ رطوبت کمک می کند.

2. روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از چربی اشباع شده است که آن را در دمای اتاق در حالت جامد نگه می دارد. محتوای چربی بالا، همراه با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، آن را برای جلوگیری از خروج رطوبت از پوست ایده آل می کند. روغن نارگیل کودوژنیک است، بنابراین می تواند باعث ایجاد جوش در صورت شما شود. به هیچ عنوان از روغن نارگیل بیشتر از یک تا ۲ بار در هفته استفاده نکنید. این روغن برای افرادی که پوست چربی دارند، مناسب نیست.

3. روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از ویتامین های A، D، E و K است، همچنین به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و می تواند به حفظ رطوبت پوست شما کمک کند. این روغن سرشار از نوعی اسید چرب به نام اسید لینولئیک است که با ایجاد سد پوستی، از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.

4. روغن آووکادو

آووکادو منبع خوبی از فیبر غذایی، ویتامین C، ویتامین K و فولات است. اگرچه آووکادو چربی بیشتری نسبت به اکثر میوه ها دارد، اما آووکادو دارای نوع خوبی از چربی است. آنها سرشار از اسید لینولئیک و اسید اولئیک هستند. روغن های استخراج شده از این میوه حاوی همان مواد مغذی هستند که آن را به یک درمان مفید برای مراقبت از پوست برای پوست های خشک تبدیل می کند.

5. روغن جوجوبا

دفعه بعد که از بطری ضد آفتاب خود استفاده می کنید نگاهی بیندازید و احتمالاً روغن جوجوبا را در لیست مواد تشکیل دهنده خواهید دید. هنگامی که این روغن با سایر مواد ترکیب شود، به افزایش جذب آنها کمک می کند. روغن جوجوبا سرشار از استرهای موم است که به جلوگیری از از دست دادن آب کمک می کند. می تواند به درمان انواع درماتیت کمک کند و دارای خواص ضد التهابی است. مصرف این روغن به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و برای درمان جوش و حتی جلوگیری از ایجاد جوش نیز مفید است.

6. روغن هسته انگور

یکی از موثرترین روغن‌های گیاهی برای لیفت صورت و درمان چین و چروک‌های پوستی، روغن هسته انگور است. این روغن سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های متنوع است و از همین رو مصرف آن پوست شما را سفت می‌کند.

7. روغن بادام

تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد بین استفاده موضعی روغن بادام و اثرات ضد پیری ارتباط وجود دارد. در واقع این روغن به خاطر ویتامین A فراوانی که دارد، به جوانسازی پوست کمک می‌کند. روغن بادام همچنین ممکن است به ترمیم سد پوست کمک کند. اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید برای افزایش نرمی و رطوبت‌رسانی به پوست از روغن بادام استفاده کنید.

8. روغن درخت چای

روغن درخت چای یک روغن عالی برای تنظیم چربی پوست است. بنابراین اگر پوست چربی دارید بهتر است از روغن درخت چای استفاده کنید. این روغن به درمان جوش و آکنه کمک می‌کند و باعث نرمی و درخشندگی پوست نیز میشود. نکته مهمی که باید در مورد استفاده از روغن درخت چای بدانید این است که این روغن نباید به تنهایی مصرف شود. برای استفاده از این روغن باید آن را با یک روغن حامل مثل روغن نارگیل رقیق کنید.

9. روغن آرگان

روغن آرگان یک روغن محبوب مراقبت از پوست است که می تواند به ترمیم سد پوست کمک کند. مطالعات نشان می دهد که این روغن دارای اثرات ضد التهابی و ترمیم کننده زخم است. همچنین نشان داده شده است که کاربرد موضعی آن با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، اثر ضد پیری روی پوست دارد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین E و اسید لینولئیک است و ماساژ پوست صورت با این روغن موجب پیشگیری از پیری زودرس، جوانسازی و رفع خشکی پوست می‌شود.

10. روغن هسته انگور

روغن هسته انگور سرشار از اسیدهای چرب امگا، دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. همچنین می توانید از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. هنگام خرید، روغن هسته انگور فشرده یا تصفیه نشده را انتخاب کنید. این روغن سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های متنوع است و از همین رو مصرف آن پوست شما را سفت می‌کند.

11. روغن گل رز

یکی دیگر از بهترین روغن های طبیعی برای پوست روغن گل رز است که از دانه های بوته های گل رز وحشی استخراج می شود. به دلیل قابلیت آبرسانی به پوست می تواند به عنوان مرطوب کننده استفاده شود. همچنین حاوی بتاکاروتن و ویتامین های C و E است. ماساژ صورت با روغن گل سرخ موجب افزایش درخشندگی پوست، از بین رفتن لکه‌های پوستی و کاهش چین و چروک می‌شود. این روغن ضد التهاب است و از تحریک پوست نیز جلوگیری می‌کند.

12. روغن رزماری

رزماری حاوی ترکیباتی است که به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب عمل می کنند. رزماری همچنین حاوی تعدادی پلی فنول است که ممکن است به عنوان محافظ پوست عمل کنند. برخی از مطالعات همچنین نشان می‌دهند که روغن رزماری ممکن است از ریزش مو محافظت کند و به رشد مجدد مو کمک کند، اگرچه تحقیقات تاکنون محدود است.

بهترین روغن های طبیعی برای پوست های خشک

بیشتر روغن ها برای پوست خشک مناسب هستند، زیرا هدف اصلی آنها حفظ رطوبت است. با این حال، چند مورد برجسته وجود دارد. به طور کلی روغن های نارگیل، گل رز، زیتون و آرگان به درمان خشکی پوست کمک می کنند. روغن زیتون فوق بکر، روغن نارگیل و مارولا می تواند به درمان پوست بسیار خشکی که مستعد ترک خوردن، خونریزی و پوسته پوسته شدن است کمک کند.

روغن نارگیل، روغن مارولا و روغن آووکادو نیز برای خشکی پوست مناسب هستند زیرا حاوی سطوح بالایی از اسید اولئیک هستند که باعث غلیظ تر و غنی تر شدن روغن ها برای به دام انداختن رطوبت می شود. اسید اولئیک، که در روغن آرگان نیز یافت می‌شود، می‌تواند به متعادل کردن تولید سبوم کمک کند تا اطمینان حاصل شود که رطوبت خیلی سریع از پوست خارج نمی‌شود.

اگر پوست چرب دارید که خشک می شود، ممکن است بخواهید از روغن های کمدوژنیک مانند روغن نارگیل اجتناب کنید. این نوع روغن ها می توانند منافذ پوست را ببندند، به خصوص روی صورت، و باعث ایجاد آکنه شوند. در عوض، روغن‌های سبک‌تری مانند آرگان، جوجوبا یا روغن هسته انگور را انتخاب کنید. این روغن‌ها سریع‌تر جذب پوست می‌شوند و همچنین می‌توانند به تسکین مناطق خشک شده از رطوبت کمک کنند.

نکات مهم هنگام استفاده از روغن های صورت

نکاتی که باید برای انتخاب بهترین روغن برای پوست صورت بدانید

• روغن نارگیل و روغن گل رز برای پوست‌های خشک مناسب هستند و از بروز بیماری‌های پوستی جلوگیری می‌کنند.
• برای پوست های حساس بهتر است از روغن‌های حاوی بابونه و اسطوخودوس استفاده کنید.
• افراد دارای پوست چرب و مستعد جوش بهتر است از روغن جوجوبا و روغن درخت چای استفاده کنند.
• برای جوانسازی پوست صورت می‌توانید از روغن گل سرخ و روغن زیتون طبیعی کمک بگیرید.
• قبل از استفاده از انواع روغن روی پوست صورت، ابتدا آن را روی بخش کوچکی از پوست خود امتحان کنید و در صورت عدم بروز مشکل، از آن برای تمام پوست استفاده کنید.
• برای استفاده از انواع روغن‌های گیاهی بهتر است چند قطره روغن را روی دست‌تان بریزید و بعد دست‌ها را به هم بمالید تا روغن گرم شود. در ادامه می‌توانید روغن را به آرامی روی صورت و گردن خود ماساژ دهید.
• برای درمان مشکلات پوستی و همچنین جوانسازی پوست با روغن‌های گیاهی باید از این روغن‌ها به صورت مداوم استفاده کنید.
• قبل از انتخاب روغن برای پوست صورت، ابتدا میزان خشکی پوست‌ را بررسی کنید و سپس با در نظر گرفتن مشکلات
• پوستی و وضعیت پوست صورت،‌ بهترین روغن را انتخاب کنید.

برای پوست صورت سعی کنید حتماٌ از روغن‌های طبیعی و خالص استفاده کنید.

نتیجه گیری

هر کدام از روغن های طبیعی دارای خواصی هستند که برای پوست شما مفید هستند. برخی می توانند به عنوان آنتی اکسیدان یا عوامل ضد التهابی برای بهبود پوست آسیب دیده، مرطوب کردن، کاهش جای زخم یا درمان بیماری های پوستی مانند آکنه عمل کنند. در این نوشته به معرفی بهترین روغن های طبیعی برای پوست اشاره کردیم. با توجه به مشکل و نیاز پوستی خود از آنها در روتین پوستی خود استفاده کنید. شما می توانید نظرات خودتان را درباره ی این نوشته در قسمت نظرات با کارشناسان ما در سایت رزاسکین در میان بگذارید.

 برای مشاوره و پاسخ گویی بهتر اینجا کلیک کنید و با ما در تماس باشید