کمبود چه ویتامین های باعث سیاهی دور چشم میشود؟

در بیشتر موارد، سیاهی دور چشم یک مشکل زیبایی شناختی است تا یک نگرانی پزشکی. به طور کلی، با افزایش سن، بافت چربی اطراف چشم از بین می‌رود که باعث ایجاد گودی و ایجاد سایه در بالای گونه‌ها می‌شود. علت های زیادی مانند کمبود ویتامین ها تا گردش خون ضعیف باعث تیرگی دور چشم میشود. ما در این نوشته به این سوال که کمبود چه ویتامین های باعث سیاهی دور چشم میشود؟ میپردازیم.

کمبود چه ویتامین های باعث سیاهی دور چشم میشود؟

 کمبود برخی از ویتامین ها می تواند باعث سیاهی دور چشم شود. ویتامین هایی از جمله ویتامین B12، ویتامین K، ویتامین D، ویتامین C، ویتامین E و غیره به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند. این ویتامین ها برای سلامت پوست شما حیاتی هستند. در صورت کمبود این ویتامین ها، پوست زیر چشم نازک و چروکیده می شود که می تواند رگ های خونی زیرین را بیشتر نمایان کند. این می تواند منجر به ظهور حلقه های تیره شود. در ادامه نوشته به این موضوع که کمبود چه ویتامین های باعث سیاهی دور چشم میشود به طور کامل اشاره میکنیم.

کمبود ویتامین B12

سیاهی زیر چشم میتواند یکی از نشانه های کمبود ویتامین B12 است. این ویتامین ارتباط قوی با آهن و تولید گلبول های قرمز خون دارد. زیرا هموگلوبین، پروتئینی که اکسیژن را در گلبول‌های قرمز منتقل می‌کند، تولید می‌شود که به ویتامین B12 نیاز دارد. وقتی سطح هموگلوبین پایین است، پوست زیر چشم ممکن است رنگ پریده و نازک به نظر برسد، که ممکن است توجه را به رگ های خونی زیر پوست جلب کند.

کمبود ویتامین K

لخته شدن خون و سلامت استخوان دو عملکرد ویتامین K هستند. علاوه بر این، برای سلامت پوست بسیار مهم است. سیاهی زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین K است. این به این دلیل است که تولید پروتئینی به نام پروترومبین که در لخته شدن خون نقش دارد به ویتامین K بستگی دارد. کمبود ویتامین K می‌تواند رگ‌های خونی زیر چشم را شکننده‌تر و مستعد خونریزی کند که می‌تواند منجر به سیاهی دور چشم شود.

کمبود ویتامین D

 ویتامین D در رشد سلول های جدید، ایمنی بدن و سلامت استخوان نقش دارد.  ویتامین D برای سنتز کلاژن، پروتئینی که به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست اطراف چشم کمک می کند، مورد نیاز است. پوست زیر چشم ممکن است به دلیل کمبود ویتامین D نازک و چروکیده شود که ممکن است عروق خونی زیر پوست را آشکارتر کند.

اگرچه شواهد علمی مبنی بر اینکه ویتامین D می تواند تأثیر مستقیمی بر ناحیه زیر چشم داشته باشد وجود ندارد، اعتقاد بر این است که چشم های پف کرده و حلقه های تیره در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، به ویژه زنان بالای 40 سال، غالب است.

کمبود ویتامین E

ویتامین E یک عنصر ضروری است که از سیستم ایمنی و رشد سلولی حمایت می کند. ویتامین E می تواند به دفاع از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد مواد شیمیایی ناپایداری هستند که می توانند به سلول ها از جمله سلول های پوست آسیب برسانند.

روغن ویتامین E در داروخانه ها در غلظت های مختلف موجود است و می توان آن را مستقیماً در ناحیه زیر چشم استفاده کرد. هر شب قبل از رفتن به رختخواب چند قطره از محتویات را روی پوست بزنید. آن را با حرکات دایره ای به آرامی ماساژ دهید و بگذارید یک شب به همین صورت بماند.

کمبود ویتامین A

ویتامین A می تواند بر علائم پیری اطراف چشم تأثیر بگذارد. کرم های موضعی حاوی ماده مغذی گفته شده به عنوان رتینوئید شناخته می شوند و می توانند روی ناحیه اطراف چشم معجزه کنند. آنها نه تنها ظاهر حلقه های تیره را کاهش می دهند، بلکه تولید کلاژن را به شدت افزایش می دهند.

رتینول معمولا برای بهبود مشکلات پوستی مانند چین و چروک، جوش‌های پوستی، لک‌های پوستی و همچنین بهبود بافت پوست استفاده می شود. سرم رتینول یک درصد اوردینری با داشتن یک غلظت مناسب رتینول، می‌تواند بهبود وضعیت پوست شما را افزایش دهد و روشنایی و صحت پوست شما را بهبود بخشد.  این سرم شامل عناصری از جمله ویتامین E، C، B5 و بسیاری از آنتی اکسیدان‌های قوی موجود در گیاهان است. این ترکیبات باعث تغذیه و تحریک سلول‌های پوستی می‌شوند و با استفاده مداوم از این سرم، بهبودی در شادابی، نرمی و جوانی پوست مشاهده خواهد شد.

کمبود ویتامین C

 وجود حلقه‌های تیره زیر چشم یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین C است. این به این دلیل است که ویتامین C برای سنتز پروتئین کلاژن لازم است، که پوست اطراف چشم را انعطاف پذیر و سفت نگه می دارد. در صورت کمبود ویتامین C ممکن است پوست اطراف چشم نازک و چروک شود که می تواند رگ های خونی زیر پوست را آشکارتر کند.

سایر دلایل احتمالی تیرگی زیر چشم که نباید نادیده بگیرید

زمینه ارثی : سیاهی زیر چشم ممکن است از نسلی به نسل دیگر همراه با کیسه های چشم منتقل شود.
خستگی و کم خوابی : همه می دانند که کمبود خواب می تواند برای انسان مضر باشد و معمولاً بیشتر از هر جای دیگری در بدن روی پوست چشم تأثیر می گذارد.
اگزما : اگزما ممکن است باعث خارش، تورم و پوسته پوسته شدن پوست شود. گاهی اوقات ممکن است باعث تیرگی زیر چشم شود.
آلرژی : شناخته شده است که آلرژی علاوه بر احتقان و سایر مشکلات در قسمت فوقانی بدن باعث سیاهی دور چشم می شود.
استرس : استرس می تواند هر اینچ از بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، اما اغلب بیشتر در صورت شما ظاهر می شود. همراه با کمبود خواب، تأثیر زیادی بر ظاهر شما دارد. وقتی سطح استرس خود را به حداقل برسانید، می توانید از شر سیاهی دور چشم خلاص شوید.

آیا قهوه برای سیاهی زیر چشم مفید است؟

 کافئین به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی غنی می تواند کمک کند تا از شر سیاهی دور چشم خلاص شوید. اگر مستقیماً در ناحیه زیر چشم (و در هر جایی برای این موضوع) استفاده شود، می تواند پوست را شاداب و سفت کند. حقیقت این است که قهوه می تواند یک اسکراب بدن عالی باشد که سلول های مرده را برای شما از بین می برد.

سرم کافیین اوردینری با داشتن کافئین و ماده موثره چای سبز، در بهبود گردش خون پوست دور چشم، آبرسانی و کاهش چین و چروک ها اثرگذار است.این سرم رنگدانه های تیره پوست زیر چشم را کاهش داده و پوست را روشن تر می کند. کافئین موجود در این سرم می‌تواند مویرگ‌های خونی را منقبض کند. با استفاده منظم از این سرم بر روی ناحیه ی پف کرده‌ی زیر چشم، مویرگ‌های خونی زیر پوست به مرور منقبض شده و به آرامی ورم را از بین می‌برد. در نتیجه با افزایش گردش خون مویرگی و انقباض مویرگ‌های خونی در اطراف چشم آسیب‌های ناشی از افزایش سن، عوامل ارثی و یا خستگی را از بین می‌برد.

نتیجه گیری

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است که زیبایی چهره شما را تحت الشعاع قرار میدهد. عوامل زیادی باعث ایجاد حلقه های تیره زیر چشم میشود. ما در این نوشته به این سوال که کمبود چه ویتامین های باعث سیاهی دور چشم میشود؟ پاسخ دادیم. البته همان طور که گفتیم سبک زندگی، تغذیه و زمینه ژنتیکی نیز در ایجاد این مشکل نقش دارند.

 می‌توانید پرسش‌های خود را در مورد علت های سیاهی دور چشم و بهترین روش های رفع این مشکل را در قسمت نظرات با کارشناسان ما در سایت رزاسکین در میان بگذارید.

برای مشاوره و پاسخ گویی بهتر اینجا کلیک کنید و با ما در تماس باشید.