5 راهکار برای رسیدن به پوست شفاف در سال جدید

با شروع سال جدید بسیاری از ما فهرستی از تصمیمات سال نو خود یا قول هایی که به خودمان می دهیم برای سال بعد تهیه می کنیم. خواه تمرین مدیتیشن باشد یا تلاش برای یادگیری یک مهارت جدید، که هدف بهتر کردن زندگی است. اما چگونه پوست خود را بهتر کنیم؟ یا اینکه چه اقداماتی برای بهتر شدن پوست در سال جدید لازم داریم؟ در این نوشته 5 راهکار برای رسیدن به پوست شفاف در سال جدید را بیان میکنیم که بهتر است در مورد آنها فکر کنید و روتین مراقبت از پوست خود را بر مبنای نیازهای پوستی خود انجام دهید.

معرفی روش های رسیدن به پوست سفید و شفاف

استفاده مرتب از یک روتین سبک روزانه به سلامت پوست کمک زیادی خواهد کرد.

1. روال مراقبت از پوست خود را ساده کنید

موثرترین روتین مراقبت از پوست، روتینی ساده با مواد فعال مورد نیاز مشکلات پوستتان است. اغلب اوقات افرادی را در کلینیک زیبایی می بینم که به دنبال داشتن پوستی درخشان بیش از حد ماسک استفاده میکنند و بیش از حد لایه برداری می کنند. بسیاری از مواد فعال، مانند اسیدهای هیدروکسی و رتینول، در مراحل مختلف روتین شما می توانند سد پوستی را مختل کنند، قرمزی را بدتر کنند و حساسیت را افزایش دهند. پس سعی کنید از این مواد بیشتر از حد مجاز استفاده نکنید.

پوست ما ثبات را دوست دارد. ممکن است وسوسه انگیز باشد که محصولات خود را به طور مرتب تغییر دهید. برای داشتن پوست شفاف سعی کنید دو بار در روز پوست خود را با یک شوینده مناسب بشویید. اگر آرایش می‌کنید، مطمئن شوید که به عنوان اولین گام پوست خود را با میسلار واتر یا پاک‌کننده روغنی پاکسازی می‌کنید. صبح ها ویتامین C و ضدآفتاب با SPF حداقل 30 را در روتین خود بگنجانید و شب ها از رتینول و مرطوب کننده استفاده کنید. بسته به نیاز پوست شما می توان محصولات اضافی را معرفی کرد. به عنوان مثال، آزلائیک اسید یک افزودنی عالی برای پوست مستعد قرمزی است و سرم آلفا آربوتین می تواند به مقابله با لک های صورت کمک کند.

2. یک محصول ویتامین C با کیفیت خوب را در رژیم خود بگنجانید

نوع پوست شما هر چه باشد، من ویتامین C را به دلیل اثرات روشن کنندگی و درخشندگی آن دوست دارم. این روزها، ویتامین C به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود. اغلب به شکل سرم وجود دارد، اگرچه می توان آن را در کرم ها و لوسیون ها نیز یافت که همگی به جذب آسان پوست کمک می کنند.

محصولات حاوی ویتامین C می‌تواند به محو شدن رنگدانه‌ها کمک کند و سطح پوست را برای کاهش تیرگی صاف می‌کند. این به پوست درخشندگی جوانی می بخشد. در واقع استفاده از ویتامین C تولید ملانین را مختل می کند و با مهار تولید ملانین، ویتامین C می تواند به محو شدن لکه های تیره و هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. همچنین ممکن است به روشن شدن ظاهر پوست شما کمک کند. هنگامی که به درستی فرموله شود، یک آنتی اکسیدان قوی است.

سرم رتینول اوردینری به جوانسازی و رفع چروک پوست کمک می کند.

3. رتینوئیدها را رها نکنید

همه ما می دانیم که رتینوئیدها موادی فعال هستند و با اولین علائم پیری، آکنه و هایپرپیگمانتاسیون مبارزه می کنند. رتینول به طور موثر با علائم پیری مبارزه می کند و یکی از موادی است که در مورد مزایای ضد پیری مورد مطالعه قرار گرفته است و یکی از معدود مواردی است که اثربخشی آن ثابت شده است. رتینول می تواند علائم رایج پیری مانند خطوط ریز، چین و چروک، شلی پوست، یا لکه های خورشیدی و لکه های پیری را کاهش دهد. هنگامی که در اوایل زندگی محصولات حاوی رتینول استفاده شود، می تواند به جلوگیری یا به تاخیر انداختن علائم پیری کمک کند.

سرم رتینول اوردینری به سرعت گردش سلولی و در نتیجه لایه برداری پوست کمک می کند و اجازه می دهد تا سلول های کدر، خشک یا آسیب دیده پوست از بین برود و پوست روشن تر و شفاف تر ظاهر شود. این سلول های جدید و سالم پوستی یکنواخت تر و روشن تر ایجاد می کنند. سلول های خشک و مرده پوست می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه شوند. رتینول به لایه برداری شیمیایی این آلودگی های مسدود کننده منافذ کمک می کند، که هم به پاک کردن آکنه موجود و هم از ایجاد جوش های آینده کمک می کند.

4.مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید

برای داشتن پوست صاف و شفاف در سال جدید مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید. آنتی اکسیدان ها که در لایه های عمیق تر پوست برای محافظت از کلاژن در برابر اشعه ماوراء بنفش و آسیب عوامل محیطی مانند آلودگی عمل می کنند. به یاد داشته باشید که هرچه رنگ میوه و سبزیجات شما تیره تر باشد، آنتی اکسیدان بیشتری خواهند داشت.

همچنین به مصرف چربی‌های خوب توجه کنید. ماهی‌ ها منبع عالی امگا 3 و پروتئین هستند، اما اگر گیاه‌خوار هستید، روزانه مکمل‌های امگا 3 را از آجیل های مانند بادام هندی میتوانید دریافت کنید. فراموش نکنید، هیدراتاسیون کلیدی برای درخشندگی پوست است.  همیشه می توانید خیار، لیمو یا نعناع را به آب خود اضافه کنید تا طعم آن را جذاب تر کنید.

راز داشتن پوست سالم استفاده از مرتب از ضدآفتاب است.

5. استفاده از ضدآفتاب

یکی از 5 راهکار برای رسیدن به پوست شفاف در سال جدید استفاده روزانه از ضدآفتاب ها است. کرم ضد آفتاب با جلوگیری از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش به فیبرهای کلاژن و الاستین که برای حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست ضروری هستند، به حفظ ظاهر جوان پوست کمک می کند. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب می تواند علائم قابل مشاهده پیری را به حداقل برساند و به مرور زمان پوستی صاف تر و درخشان تر ایجاد کند.

بنابراین، برای داشتن پوست صاف و درخشان توصیه می شود که حتما از ضد آفتاب استفاده کنید، مدت طولانی در آفتاب نمانید و از لباس هایی استفاده کنید که مانع رسیدن آفتاب به پوست می شوند. اگر تا کنون از ضدآفتاب به صورت مرتب استفاده نمیکردید پیشنهاد میکنیم در سال جدید  برای داشتن پوستی سالم و شفاف استفاده از این محصولات را جزء روتین پوستی خود قرار دهید.

همچنین استفاده از ضد آفتاب به صورت روزانه می تواند به جوان تر شدن پوست شما کمک کند. کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر فرابنفش (UV) محافظت می کند که می تواند باعث پیری زودرس از جمله چین و چروک، خطوط ریز و لکه های پیری شود.

نتیجه گیری

ما در این نوشته 5 راهکار برای رسیدن به پوست شفاف در سال جدید را بیان کردیم. و اشاره کردیم که برای داشتن پوست شفاف نیازی به روتین های سنگین نیست. امیدوارم با نکات ذکر شده در این نوشته به پوست ایده آل خود دست یابید.

شما می توانید نظرات خودتان را درباره ی این نوشته در قسمت نظرات با کارشناسان ما در سایت رزاسکین در میان بگذارید.

 برای مشاوره و پاسخ گویی بهتر اینجا کلیک کنید و با ما در تماس باشید.