بهترین روتین مراقبت از پوست خشک

یکی از انواع تایپ پوستی، پوست خشک است. این نوع پوست معمولا به رسیدگی و مراقبت بیشتری مخصوصاٌ در فصول سرد و خشک سال نیاز دارد. پوست خشک می‌تواند باعث ایجاد احساس کشیدگی، خشکی و حتی خارش شود و در بلندمدت به مشکلاتی مانند چین و چروک و ترک‌های پوستی منجر شود. داشتن یک روتین مراقبت از پوست خشک مناسب و منظم می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان نرم، شاداب و مرطوب بماند. در این مقاله به بررسی بهترین روتین مراقبت از پوست خشک خواهیم پرداخت و شما را با نکات کلیدی برای داشتن پوستی سالم و مرطوب آشنا خواهیم کرد.

چه عواملی باعث خشکی پوست میشود؟

با پوست خشک و کم آب سر و کار دارید؟ ممکن است پوست شما سفت، پوسته پوسته یا ترکیبی از هر سه احساس کنید. جای نگرانی نیست. داشتن یک روتین مراقبت از پوست می تواند منجر به تغییرات قابل توجهی در پوست خشک شود. بسیاری از افراد پوست خشک و دهیدراته را با هم اشتباه می‌گیرند، چرا که این دو مدل پوست، علائم و نشانه‌های ظاهری تقریبا یکسانی دارند. پوست خشک می تواند ناراحت کننده باشد و معمولا با پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردن مشخص می شود و میتواند شامل پوست تمام بدن شود دلایل مختلفی برای خشکی پوست وجود دارد. این موارد عبارتند از:

• شرایط آب وهوایی
• ژنتیک
• شستشوی زیاد
• قرار گرفتن در معرض محرک ها
• محصولات مراقبت پوستی خشن
• افزایش سن
• شرایط پزشکی، مانند کم کاری تیروئید یا دیابت
• عدم رطوبت کافی
• عادات حمام کردن با آب داغ
• کمبود ویتامین B

پوست خشک چه علائمی دارد؟

بعضی از علائم رایج خشکی پوست عبارتند از:

• احساس کشیدگی پوست به‌خصوص پس از استحمام و شنا
• زبر بودن پوست در ظاهر و لمس
• خارش
• پوسته‌ پوسته شدن (از خفیف تا شدید)
• افزایش خطوط پوست تا حتی ترک خوردن پوست
• تغییر رنگ پوست (در بیشتر موارد به رنگ خاکستری و گاهی قرمز)

 برای آشنایی بیشتر با علائم پوست خشک مقاله خشکی پوست، علائم و راهکارهای درمانی را مطالعه کنید.

بهترین روش مراقبت از پوست خشک

در حالی که دلایل ممکن است متفاوت باشد، هر کسی می تواند یک روال پوستی را برای پوست خشک انجام دهد که به نفع او باشد. با خشک شدن پوست، منقبض شده و باعث ایجاد ترک هایی می شود که می تواند عمیق، دردناک و حتی شروع به خونریزی کند. ترک‌ها به میکروب‌ها و باکتری‌ها اجازه ورود به بدن را می‌دهند، که به طور بالقوه می‌تواند منجر به عفونت پوستی شود. برای داشتن بهترین روتین مراقبت از پوست خشک، مراحل ذکر شده در زیر را در نظر داشته باشید:

1. پاکسازی پوست خشک

اولین قدم در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی است. شما یک پاک کننده می خواهید که آلودگی و چربی را بدون ایجاد اختلال در لایه بیرونی پوست از بین ببرد. پاک‌کننده‌های دارای مواد مرطوب‌کننده مثل گلیسیرین یا عصاره‌های گیاهی مناسب هستند. این نوع پاک‌کننده‌ها به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و از ایجاد احساس خشکی یا کشیدگی پس از شست‌و‌شو جلوگیری می‌کنند.

نکات مهم:

• از شست‌وشو با آب داغ خودداری کنید، چرا که می‌تواند به از دست رفتن رطوبت پوست منجر شود.
• پاک‌کننده‌ها را به آرامی روی صورت بمالید و از حرکات تیز و سریع جلوگیری کنید.

2. استفاده از تونر 

استفاده از تونر می‌تواند به بازگرداندن تعادل رطوبت پوست کمک کند. بسیاری از تونرها از الکل به عنوان ماده اصلی استفاده می کنند که باعث خشکی پوست می شود. به دنبال یک تونر بدون الکل با مواد فعال باشید که سطح pH پوست شما را بازیابی کند. تونر گل رز بوتانیکال گارنیر هر نوع آلودگی و ذرات باقی‌مانده روی پوست را پاک میکند و پوست شما را روشن و درخشان میکند. این تونر نرم کننده و ضد التهاب پوست نیز می باشد به همین دلیل گزینه ای عالی برای پوست های خشک و حساس است.

نکات مهم:

• از تونرهای طبیعی و فاقد مواد شیمیایی قوی استفاده کنید.
• تونر را با پد پنبه‌ای نرم به پوست بزنید تا جذب بهتری داشته باشد.

3. سرم‌های مرطوب‌کننده

سرم‌های مرطوب‌کننده، به‌ویژه آن‌هایی که حاوی هیالورونیک اسید هستند، برای پوست خشک بسیار مفیدند. روی هیدراتاسیون با سرم اسید هیالورونیک خالص تمرکزکنید. سرم آبرسان هیالورونیک اسید اوردینری یک سرم آبرسان و مرطوب کننده بسیار قوی با فرمولاسیون پیشرفته است. ترکیب سه نوع هیالورونیک اسید در اندازه‌های مولکولی مختلف در تولید این محصول باعث می‌شود تا این سرم بتواند در اعماق پوست نیز نفوذ داشته باشد.

نکات مهم:

• سرم را به‌صورت نقاط کوچک روی پوست بزنید و به‌آرامی پخش کنید.
• استفاده از سرم‌های حاوی ویتامین C یا سرم رتینول می‌تواند به بازسازی پوست کمک کند، اما حتماً قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

4. مرطوب‌کننده مناسب پوست خشک

مرطوب‌کننده‌ها بخش اساسی از روتین مراقبت از پوست خشک هستند. این محصولات به‌ویژه برای حفظ رطوبت پوست ضروری هستند. مرطوب کننده باید واقعا مغذی و آبرسان باشد، اما از محصولاتی که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند، اجتناب کنید کرم مرطوب کننده و آبرسان هیالورونیک اسید برند ایزنتری با فرمولاسیون منحصر به فرد خود، به طور عمقی پوست را آبرسانی می‌کند و خشکی و کم آبی پوست را از بین می‌برد. این کرم رطوبت را به لایه‌های مختلف پوست جذب می‌کند و تا ۲۴ ساعت آن را حفظ می‌کند.

نکات مهم:

• کرم‌های سنگین‌تر برای شب مناسب‌تر هستند و کرم‌های سبک‌تر برای روز.
• برای انتخاب مرطوب‌کننده، به‌دنبال محصولاتی باشید که غیرکومدوژنیک باشند تا منافذ پوست بسته نشود.

5. کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست ضروری است. اشعه‌های UV می‌توانند به پوست آسیب برسانند و خشکی آن را تشدید کنند. کرم ضد آفتاب باید دارای SPF مناسب (حداقل 30) باشد و برای پوست خشک بهترین گزینه کرم‌های ضد آفتاب مرطوب‌کننده هستند که به نرمی پوست نیز کمک می‌کنند. ضدآفتاب بیوتی آف جوسان یک ضد آفتاب کره ای باکیفیت و بی نظیر است. این محصول حاوی عصاره تخمیر شده دانه برنج است که، رطوبت پوست را تامین میکند و پوست را تغذیه می کند و سبب رطوبت رسانی عالی پوست دهیدراته می‌شود.و مناسب انواع پوست است.

نکات مهم:

• ضد آفتاب را به‌طور مرتب هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید.
• از ضد آفتاب‌هایی که مناسب پوست خشک و حساس هستند استفاده کنید.

6. ماسک‌های مرطوب‌کننده

استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده و آبرسان هفته‌ای یک یا دو بار می‌تواند برای تقویت رطوبت پوست خشک مفید باشد. ماسک‌های حاوی مواد طبیعی مانند عسل، آووکادو، یا روغن‌های گیاهی می‌توانند به نرم و مرطوب شدن پوست کمک کنند. این ماسک‌ها علاوه بر افزایش رطوبت، به پوست تغذیه و آرامش می‌دهند.

نکات مهم:

• بعد از استفاده از ماسک، پوست را با آب سرد بشویید تا منافذ بسته شود.
• ماسک‌ها را به مدت 15-20 دقیقه روی پوست بگذارید.

7. نوشیدن آب کافی

علاوه بر استفاده از محصولات مناسب، مهم‌ترین عامل در مراقبت از پوست خشک، هیدراته نگه داشتن بدن است. مصرف آب به مقدار کافی (حدود 8-10 لیوان در روز) می‌تواند به حفظ رطوبت پوست از داخل کمک کند. همچنین، می‌توانید از نوشیدنی‌های مغذی مانند چای سبز برای تقویت رطوبت پوست بهره ببرید.

نکات مهم:

• از نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا الکلی که باعث از دست رفتن رطوبت بدن می‌شوند، خودداری کنید.
• برای تقویت پوست از مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی‌های چرب و گردو بهره ببرید

8. اجتناب از عوامل محرک

عوامل مختلفی مانند استفاده از صابون‌های قوی، تغییرات شدید دما، و تماس با مواد شیمیایی می‌توانند به خشکی پوست دامن بزنند. بنابراین، برای حفظ سلامت پوست خشک، باید از این عوامل پرهیز کرد. همچنین، در فصل‌های سرد سال از پوشیدن لباس‌های حساس به پوست خودداری کنید.

نتیجه‌گیری

مراقبت از پوست خشک نیاز به توجه و استفاده از محصولات خاص دارد که نه‌تنها پوست را تمیز کنند، بلکه رطوبت آن را حفظ کرده و از خشکی و ترک‌خوردگی جلوگیری کنند. با رعایت یک روتین مناسب می‌توانید پوستی نرم، سالم و مرطوب داشته باشید. در کنار این موارد، توجه به تغذیه و مصرف آب کافی نیز برای حفظ سلامت پوست خشک ضروری است.