7 راه برای تحریک تولید کلاژن در پوست

رویکردهای مختلف ممکن است به تقویت یا بازیابی کلاژن کمک کند. اینها شامل مکمل‌ها، تغییر رژیم غذایی و درمان‌های پزشکی است. کلاژن پروتئینی است که می تواند به صاف نگاه داشتن پوست کمک کند. با افزایش سن و سایر عوامل سطح کلاژن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و خطوط ایجاد می شوند. در این مقاله به راه های تقویت کلاژن و 7 راه برای تحریک تولید کلاژن در پوست میپردازیم.

بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن، میزان و کیفیت کلاژن کاهش می یابد. یکی از نتایج این امر خطوط و چین و چروک در پوست است. در اینجا، بیان میکنیم که کلاژن چیست، چگونه روی پوست تأثیر می گذارد و چه رویکردهایی ممکن است به تقویت آن کمک کند. با ما باشید تا 7 راه برای تحریک تولید کلاژن در پوست را با هم بررسی کنیم.

کلاژن چیست؟

کلاژن فراوان ترین نوع پروتئین منبع مطمئن در بدن و جزء کلیدی پوست است. این در بسیاری از بافت ها از جمله ماهیچه ها، استخوان ها، تاندون ها، رگ های خونی و دستگاه گوارش وجود دارد. این نقش کلیدی در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله بهبود زخم دارد.

راه های تقویت کلاژن

بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای تقویت کلاژن در پوست برای جلوگیری از چین و چروک و سایر علائم پیری پوست هستند. در اینجا چند گزینه است که محققان بررسی کرده اند.

1. استفاده از مکمل های کلاژن

افراد برای سلامت مفاصل و پوست خود از مکمل های کلاژن استفاده می کنند.

یک بررسی سال 2021 به این نتیجه رسید که مکمل های کلاژن هیدرولیز شده برای 90 روز می توانند چین و چروک ها را کاهش داده و خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست را بهبود بخشند. علاوه بر این تحقیقات نشان میدهند که پپتیدهای کلاژن موجود در مکمل‌ها به طور مستقیم بر ساختارهای کلاژن در بدن به نام فیبروبلاست تأثیر می‌گذارند.

2. اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک ترکیبی است که به تولید کلاژن کمک می کند. فیلرهای پوستی که هدفشان کاهش خطوط روی پوست است، اغلب حاوی اسید هیالورونیک هستند. در واقع اسید هیالورونیک به افزایش مقدار و کیفیت کلاژن در پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. هیالورونیک اسید نیز رطوبت پوست را نیز بهبود می‌بخشد. سرم آبرسان هیالورونیک اسید اوردینری با فرمولاسیون پیشرفته است که به ترمیم و بازسازی پوست کمک کرده و پوستی لطیف و با طراوت به ما می بخشد. این سرم مناسب برای انواع پوست می‌باشد.

3. ویتامین C

ویتامین C به عنوان منبع مورد اعتماد برای تولید کلاژن ضروری است. کمبود ویتامین C می تواند منجر به کاهش سطح کلاژن شود. بدن انسان نمی تواند ویتامین C بسازد، بنابراین افراد باید آن را از رژیم غذایی دریافت کنند. مرکبات، فلفل سبز یا قرمز، توت فرنگی، کلم بروکلی منابع غذایی سرشار از ویتامین سی هستند. اگر سطح ویتامین C فرد پایین باشد، پزشک ممکن است مکمل ها را توصیه کند.

4. ژل آلوئه ورا

مردم اغلب از ژل آلوئه ورا برای درمان پوست پس از آفتاب سوختگی یا کاهش جوش استفاده می کنند. خواص استفاده از آلوئه ورا شامل موارد زیر میباشد.

• آبرسانی بهتری در پوست
• کاهش چین و چروک
• بالا رفتن سطح اسید هیالورونیک و کلاژن

محققان به این نتیجه رسیدند که آلوئه ورا به رشد سلول هایی کمک می کند که برای پوست مفید هستند. افراد می توانند از محصولات حاوی آلوئه به عنوان کرم یا ژل موضعی یا مکمل خوراکی یا ماسک استفاده کنند. ژل آبرسان آلوئه ورا بادی شاپ یک محصول عالی، دارای خواص تسکین دهندگی پوست است. این محصول منجر به آبرسانی، خنک کنندگی، حفظ رطوبت و شاداب کنندگی پوست می باشد. ژل آبرسان آلوئه ورا بادی شاپ برای صورت و بدن قابل استفاده می باشد، می توان آن را به عنوان رطوبت رسان روزانه صورت استفاده کرد.

5. آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک میکنند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند مواد موجود در دود تنباکو نیز می تواند رادیکال های آزاد را وارد بدن کند. آنتی اکسیدان های مختلف با ترویج تولید کلاژن به محافظت و جوان سازی پوست کمک کنند.

6. رتینول و سایر کاروتنوئیدها

کاروتنوئیدها مانند رتینول و بتا کاروتن آنتی اکسیدانی هستند که می توانند به تقویت سلامت پوست کمک کنند. آنها مشتقات ویتامین A هستند. رتینوئیدهای موضعی ممکن است با جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش از تجزیه کلاژن به محافظت از پوست در برابر نور خورشید کمک کنند.استفاده از کرم یا لوسیون حاوی رتینول ممکن است به بهبود کمی بافت پوست کمک کند. با این حال، به اندازه کافی عمیق نفوذ نمی کند تا پوست شل را سفت کند.

 سرم جوانساز رتینول اوردینری غنی از ویتامین A بوده و سبب افزایش کلاژن سازی در پوست می‌شود. رتینول در واقع شکلی قوی از ویتامین A است. سرم رتینول یک درصد اوردینری به عنوان یک محصول ضد پیری شناخته می شود. سرم رتینول یک درصد اوردینری با استفاده از فرمولاسیون منحصر به فرد خود، به کاهش چین و چروک ها، تقویت بافت پوست، روشن‌کنندگی پوست و کاهش لک‌های پوستی تهیه شده است. این سرم اوردینری مناسب انواع پوست می‌باشد.

7. از پوست در برابر محیط محافظت کنید

شرایط آب و هوایی و برخی عادات سبک زندگی ممکن است بر سطح و کیفیت کلاژن در پوست تأثیر بگذارد. متخصصان می گویند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به کلاژن پوست به روشی مشابه پیری آسیب می رساند.

نکاتی برای جلوگیری از آسیب پوست به دلیل سطوح پایین کلاژن با کیفیت بالا عبارتند از:

• محافظت از پوست در برابر نور خورشید، به عنوان مثال، با استفاده از ضد آفتاب و لباس هایی که صورت و بدن را می پوشانند
• استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از پوست دور چشم
• اجتناب از سیگار کشیدن، زیرا مواد شیمیایی موجود در تنباکو ممکن است بر تولید کلاژن منبع مطمئن تأثیر بگذارد.
• محدود کردن مصرف کافئین، زیرا کافئین ممکن است توانایی بدن برای تولید کلاژن را کاهش دهد.
• خوردن غذاهای حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها

خلاصه

کلاژن ماده ای است که بدن به طور طبیعی تولید می کند. عوامل ژنتیکی و مواد مغذی مانند ویتامین C برای تولید آن ضروری است. عملکردهای کلاژن شامل صاف و الاستیک نگه داشتن پوست، انعطاف پذیر نگه داشتن مفاصل و بهبود زخم ها می باشد.محصولات و مواد شیمیایی مختلف ممکن است به افزایش تولید کلاژن کمک کنند. برای دریافت مشاوره و استفاده از محصولات زیبایی کلاژن ساز میتوانید با کارشناسان ما در رز اسکین در تماس باشید.

برای مشاوره و پاسخ گویی بهتر اینجا کلیک کنید و با ما در تماس باشید.